南阳妇科医院分析月经期间腰疼主要是因为子宫位置过度屈曲，影响经血排出所致;寒冷、刺激性食物、劳累等因素也会引起子宫肌肉收缩，加重经血排出的阻力，使疼痛进一步加重。所以平时就要注意女性保养，注意腹部及下肢保暖，少食生冷辛辣等刺激性食物;经期更要注意休息、保暖，避免熬夜、劳累，缓解紧张、焦虑的情绪，进食温热、细软容易消化吸收的食物，保持愉快的心情，适当按摩腰骶部，促进局部血液循环，缓解不适。

　　月经期间出现腰疼是很常见的一种现象。可以选择物理治疗的办法能够缓解病情，包括局部的热敷，可以选择热水袋外敷于腰背部，同时要注意保暖，避免着凉，可以每天应用温水泡脚，改善微循环。在行经期间，多喝温水，远离冷饮或者生硬的食物，对于刺激性的食品也要回避，注意不能劳累，适当的休息，严重的痛经还需要口服止痛的药物。

　　月经期间腰疼是可以通过中药来调理的尽量不要弯腰，而且患者是可以通过一些康复训练或者理疗来辅助治疗的，如果疼痛比较严重就要多休息，最好是在睡床上选择硬床，不要选择过软的床，这样是可能会加重腰疼的症状，疼痛的时候尽量不要干活，可以休息一段时间。