大多数情况下，乳头凹陷不影响健康，也不影响谈情说爱，经常会被忽略。但是，这个看似微不足道的问题，若没有及时纠正，也会带来很多大麻烦。今天，我们就详细讲一讲乳头凹陷的防治方法。

　　怎样才算乳头凹陷?

　　正常情况下，乳头会伸出乳房平面约1厘米~1.5厘米，呈圆柱状。如果乳头未高出乳房皮肤，且牵拉也不高出，则称为「乳头凹陷」。女性乳头凹陷的发生率为1%~2%，通常为双侧，也可仅发生于一侧。

　　乳头凹陷的程度一般可划分为：

　　一度：部分乳头凹陷于乳晕之中，能轻易挤出，挤出后乳头大小与常人相似，乳头颈部存在;

　　二度：乳头完全凹陷于乳晕之中，可以用手挤出，乳头较小且多半无颈部;

　　三度：乳头完全埋在乳晕下方，无法挤出。

　　乳头凹陷是何原因?

　　大部分的乳头凹陷是由于先天发育不良，比如乳头和乳晕的平滑肌发育不良;输乳管发育不全导致乳腺导管短缩并牵拉乳头，引起乳头凹陷。还有遗传因素的影响，母亲若是乳头凹陷，则女儿乳头凹陷的几率比常人要大。

　　引起乳头凹陷的后天因素也很常见，如青春期佩戴过紧、过小的胸罩，使乳头受到挤压而不能充分发育;乳腺肿瘤、炎症或外伤后的乳腺疾病导致乳腺导管、韧带出现纤维化收缩，牵拉乳头，引起乳头凹陷。

　　乳头凹陷有何影响?

　　1. 影响美观

　　很多姑娘平时都注重护理乳房，试想一下，每天面对自己并不完美的胸部，心里总多多少少有点疙瘩。

　　2. 不利清洁

　　乳头凹陷在乳晕中，使乳头分泌物积聚，若长期得不到清洗，容易发生炎症、糜烂，甚至散发异味，而炎症又可能导致乳腺导管进一步收缩，加重乳头凹陷的程度，形成恶性循环。

　　3. 妨碍母乳喂养

　　对于哺乳期的女性来说，乳头凹陷可能导致乳汁排出不畅、乳汁淤积，容易诱发乳腺炎、乳腺脓肿等疾病，严重的还会引起乳腺导管扩张症。

　　如何预防乳头凹陷?

　　前面已经说过，乳头凹陷与遗传有一定的关系。所以，当有遗传倾向的女婴出生后，很多人(特别是奶奶、姥姥)会撸起袖子给自家宝宝挤乳头。在这里提醒大家：请不要轻易动宝宝的乳头，不要动!不要动!不要动!孕晚期母体的部分激素会通过胎盘进入胎儿循环中，可能会使胎儿和新生儿的乳腺发生一些变化，包括乳房增生、乳液分泌或者乳头凹陷，但是只要不红肿都是正常的。千万不要擅自挤、掐宝宝的乳头，一旦造成感染，后果会很严重。实在不放心，就去请教医生，不要自作主张。

　　另外，一定要佩戴合适的胸罩。胸罩过小、过紧，都会引起乳头凹陷。很多小姑娘在青春期胸部发育时，因为不懂或者害羞，没有选对胸罩，对乳房发育造成了不良影响，这点值得警惕。

　　乳房较大的女性要注意给乳房提供宽松的环境。有俯卧习惯的女性也要及时纠正，防止乳头受到挤压。

　　乳头凹陷该怎么办?

　　乳头凹陷并非大病，一般来说，越早矫正越好，能选择保守治疗的尽量保守治疗，大多数情况下都可以恢复正常。

　　常见的处理方式有以下几种：

　　1. 手法牵拉

　　青春期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头凹陷的更佳时期。每天牵拉乳头3次~5次，每次10分钟，可使乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将靠近乳头处的皮肤向外推一推再牵拉。这种方法简单易行，但需要较长的时间才能呈现效果。

　　2. 负压法

　　原理和手法牵拉相似，只是需要借助负压吸引装置，将内陷的乳头吸出，并固定10分钟~30分钟，每天1次~2次。

　　小方法：

　　可借助酒盅来操作，方法类似拔火罐。注射器、吸奶器也是不错的选择。另外，市面上也有不少乳头矫正器，使用方法简单，根据说明书使用即可。

　　3. 手术治疗

　　对少部分使用上述方法半年以上仍无明显疗效的患者，可考虑手术治疗。一般情况下，对于需要保留哺乳功能的女性可用支架法乳头凹陷矫正术;对于不考虑哺乳的女性或局部炎症反复发作、瘢痕牵拉严重凹陷畸形的患者，可采用切开法乳头凹陷矫正术。具体的做法就留给医生去操心吧。

　　特别提示：由乳房疾病原因引起的乳头凹陷，一定要积极治疗原发病。