除了每年定期做妇科检查外，平时也应多注意自己的身体变化，一旦发现有明显不适或症状持续时间长，就应及时就医。女性日常如何自我检查?

　　1、观察月经

　　月经能够反映女性的身体状况。关注自己的月经周期、月经量以及伴随月经而来的症状，对了解内分泌水平、卵泡发育等有重要意义。

　　2、观察白带

　　正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物，它的稀薄度与量伴随行经周期有不同的变化，如明显增多，并伴有异味，需引起重视。

　　3、及时排查疼痛源头

　　如下腹部、腰背部或骶尾部经常有疼痛感，或严重痛经，都需注意。疼痛可能是一些妇科疾病引起的，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿等。

　　4、自我摸触

　　空腹平躺，略弯双膝，放松腹部，摸触下腹部，由轻到重，如果有较大的肿块是可以发现的。

　　5、留意有无排尿、排便困难等不适

　　如果发生子宫肌瘤或子宫癌变，病灶有可能会压迫膀胱、直肠及输尿管等部位，引起排尿不畅、排便困难或腰酸背痛等症状。

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