超过50%的孕妇报告说，当他们从坐下站起来时突然感到难以忍受的疼痛，或者在睡觉时感到疼痛，这是一个常见的症状。尤其是随着胃部变饱，疼痛感会加重，这可能会导致慢性腰痛，所以要小心。

　　南阳产科医生提醒，这种腰痛平均发生在怀孕第5至第8个月，以怀孕第8个月左右频率最高。然而，根据患者的不同，症状可能会从怀孕的第三个月开始出现。

　　确切原因尚不清楚，但推测与激素变化和骨盆韧带松弛导致的骨盆失衡有关。此外，如果您在怀孕前或怀孕期间没有运动，或者因为有早产的风险而躺着，或者您在怀孕前抱怨腰痛和骨盆疼痛，则很有可能发生。

　　怀孕越多，疼痛就越严重。但是，如果您不保持正确的姿势，即使分娩后疼痛也会恶化的可能性非常高。

　　如果是这样，孕妇应该做些什么来减轻这些疼痛?首先，如果您感到任何疼痛，最好与您的医务人员讨论并制定适当的治疗计划。这是因为治疗方法可能因母亲而异。

　　重要的是在怀孕期间控制背部和骨盆疼痛，以防止它在怀孕的早期阶段发生。由于肥胖女性更容易发生这种情况，因此在怀孕前保持正常体重很重要。通常，您应该以不会对您的背部造成负担的姿势躺在坚硬的地板上。

　　即使很难，我们也必须有意识地尽量不要扭曲骨盆。您应该始终保持直立姿势，并通过轻微的拉伸放松紧绷的肌肉。侧卧时轻轻按摩臀部区域很好，双腿折叠伸展也有效。