通常从孕28周开始，大夫就会要求数胎动了。初产妇感觉到胎动的时间会晚于经产妇，而且每个人的个体差异非常大。

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　　数胎动的方法是：

　　1、每天在早、中、晚饭后各数 1 次胎动，因为餐后血糖水平较高，宝宝也精神饱满，会比较活跃。

　　2、数的时候要静坐或侧卧，每次数一小时(连续动算1次)，再把这三次胎动的次数乘以4，就得出了12小时的胎动总数。

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　　正常健康的情况下，宝宝的胎动次数应该是每小时3到5次，所以12小时应该有30～40次，或者更多。从理论上说，发生在1、2分钟内的几次胎动都可以合并成一次。但具体隔多久才能算单独的一次，其实可以灵活掌握。

　　连续数几次后你就会掌握宝宝活动的规律，算一次还是算多次，只要前后标准统一，就可以了。

　　如果胎动少于20次/12小时，则可能异常；少于10次/12小时，则胎儿可能有危险 ；这些情况应立即去医院，不要等第二天再说。

　　警惕好动的胎宝宝突然不爱动了，或者安静的胎宝宝突然躁动的厉害，则提示可能有缺氧情况发生，应立即就医排查。